精油+经络，减肥超简单！

精油+经络，减肥超简单！

“减肥”几乎是人们永远的话题之一。

无论是男人还是女人,

都乐此不疲。

如果你已经试过各种方法,

不妨再试试

芳疗结合中医理论

精油+经络

调理脾胃又能轻松减肥

中脘穴调理脾胃+减肥▼

    很多肥胖的人常会很诧异地对别人说“我吃的不多啊,怎么还会胖呢”实际上,胃肠功能低下是导致肥胖的主要原因之一,这类人节食减肥只能适得其反。中医理论还认为,肥胖是由于脾虚不能运化精微,形成“痰湿”所致。胃肠功能紊乱会导致水分无法在体内代谢,使多余的水分堆积在体内,而脂肪的分解作用也无法正常发挥。肥胖患者70%～80%都有便秘倾向,吃得多、出得少怎么会不肥胖呢

所以,为强化肠胃功能,就可以关注一个人体穴位——中脘穴。

我们可以经常掌摩或者按压中脘穴,这样可以健脾化湿,解决现代人常有的疲劳性胃障碍,并能提高脂肪的分解作用。搭配合适的精油调配基础油到3%的比例,更加有助于调理脾胃,达到减肥的效果。

适用精油▼

    迷迭香精油：许多古老文明都认为这种气味浓烈的草本精油非常神圣,可用于舒缓紧张和压力、消除疲劳。气味强烈、清新、近似樟树、后味带木质调。可直接使用。因其防护力而知名。用于熏香或滴于双手掌心揉搓后闻香,有助提升自信,并使头脑清醒。用于护肤及美容程序中。可用于按摩于头皮、腿部或双脚。

    柠檬精油：这款精油可是家里必备的一款精油,可以止痛,驱蚊,去除异味。空腹吸闻可降低食欲,止饥饿,有利于减肥。饱腹又能助消化除胀气,缓解胃绞痛;

    甜杏仁基底油：富含维生素,是上佳的纯天然保湿剂,广泛应用于护发品中,帮助修护及调理,亦可使用于润肤乳液中或作为按摩油使用!甜杏仁基底油拥有舒缓功效,可用来稀释美乐家纯质精油。有效减缓精油的挥发率,各款精油调和可用以调理按摩的绝佳选择。用于芳香疗法中,能发挥平衡的功效。

    葡萄柚：因其利于“排水”的功效,是著名的减肥精油。同时,葡萄柚精油也有助于刺激免疫系统、抗痉挛、活化、促进皮肤新陈代谢等功效。

    甜橙精油：可以刺激肝脏、调节代谢的功能,以及促进胆汁分泌、加速脂肪分解等功能。另外,甜橙精油还能安抚胃肠,帮助排气。非常适合消化系统。

中脘穴的位置▼

中脘穴位于上腹部,肚脐和胸骨下端连接线的中点就是中脘穴。

常用按摩手法▼

常用的按摩手法为按揉法或摩揉法。摩揉,即将双掌或单掌按压在中脘穴上,按照顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。注意手掌应始终紧贴着皮肤,带着皮下的脂肪、肌肉等组织做小范围店环旋运动。以饭后半小时为最好,力度不可过大,以免出现疼痛或恶心症状。

脾胃之疾,无所不疗▼

    中脘虽然是任脉的穴位,但同时也是胃的募穴(募穴是脏腑之气直接输注的地方),还是腑会,所以对六腑(胃、大肠、小肠、胆、三焦、膀胱)的疾病尤其是胃病有很好的疗效。它的作用可以总结为健脾和胃,通腑降气。按揉中脘穴可以防治胃痛、腹痛、腹胀、反胃、恶心、呕吐、泛酸、食欲不振及泄泻等消化系统的胃肠功能紊乱。《循经》中有一句话说中脘“一切脾胃之疾,无所不疗。”处理一些肠胃问题,运用按摩手法的同时,也可以调配复方精油效果更佳。

精油经络对应参考一览表

序号：精油名称主要功效属性归经适用公道

1姜全方位的温热活血行气热脾、胃、心、小肠商丘、足三里、巨厥、阳谷

2肉桂温热肠胃道热脾、胃、心、小肠梁丘、中院、少冲、少泽

3固香暖胃、助消化热脾、胃、心、小肠解溪、胃俞、养老、少府

4玫现天经葵荷尔蒙调节热心、小肠、肝、胆天陵、神门

5玫现改善荷尔蒙失调热肝、胆、心、小肠甲封、期门、天宗、丘堰

6乳香消炎、止痛温、胆、肺、大肠尺泽、肺俞、环跳、曲泉

7没药消炎、止痛温肝、胆、、大肠丘城、绝骨、魄户、侠白

8鞭香安神、催情温心、小肠、肝、胆腹中、天窗、日月、期门

9雪松调理慢性呼吸道病症温心、小肠、肺、大肠巨厥、神庭、列缺、合谷

10陕乐鼠尾草调节荷尔蒙温肾、膀脘、肝、胆太溪、肾俞、太冲、五枢

11苯糊提据情绪温肾、膀胱、肝、胆太溪、阴谷、太油、环跳

12熏衣草松弛平滑肌平肝、胆、心、小肠阳陵果、天容、曲泉、极泉

13颜草助眠、安神平肝、胆、心、小肠上星、百会、少府、风池

14健胃消胀源肺、大肠、脾、胃手三里、上巨虚、中府、缺盆

15罗勒舒级压力原肝、胆、脾、胃曲泉、丘城、上巨虚、商丘

16杜松莓利尿、排水、止痛源肾、膀胱、肝、胆质骨、俞府、中封、阳陵泉

17松针净化身心与抗压原师、大肠、肝、胆列缺、鱼际、大敦、足窍阴18丝柏排水、敛汗原，胃、肾、脐脆漏谷、梁丘、直偷、太材

19紧树玩菌、抗病毒原肺、大肠、肝、胆身柱、太渊、行间、肩井

20绿花百干层抗菌凉肺、大肠、肝、胆曲池、孔最、中封、丘坡

21无加利解热、止痛凉肺、大肠、肝、胆中府、少商、期门、日月

22迷选香提神醒脑凉肺、大肠、肝、胆孔最、迎香、百会、目窗

23马郁兰消除添血原肾、膀胱、肝、胆太溪、照海、曲泉、居酸

24德国洋甘菊抗炎、止痒、止痛凉脾、胃、肝、胆隐白、缺盆、期门、风池

25香蜂草安定情绪平心、小肠、肝、胆内关、少泽、曲泉、带脉

26佛手槽情绪灵丹药平肝、胆、脾、胃期门、口月、血海、解溪27葡萄相开胃清胃平脾、冒、肾、膀胱三阴交、胃位、百食、肾俞

28看兰草平和心情、平稳情绪温脾、胃、肝、胆血海、气舍、百会、肩井

29雀香地制冒口温肾、膀胱、牌、胃太溪、昆仑、隐白、解溪B0醇荷促进排汗原趣、冒、肾、肪脆太白、关门、俞府、天柱

31酵木肌肉关节酸痛家肾、膀脆、肺、大刷然谷、好CDr享络济

32依兰安抚交感神经温心、小肠、肝、胆少府、养老、太冲、肩井